• Шпинат жирнолистный Краснодарский край

    Шпинат в Мастерской вкуса!

    Пучки с корешками.

    Выращен на Кубани в теплице в грунте (не гидропоника!). При выращивании не использованы никакие минеральные удобрения или ядохимикаты.

    К сожалению, шпинат очень редко можно встретить в блюдах россиян. На самом деле, он очень полезен и просто необходим для рациона здорового человека. В Европе он пользуется огромной популярностью и распространен так же, как и у нас щавель.

    Пользу продукта всегда можно определить, узнав его состав. То же самое и со шпинатом. Наиболее удивительный факт – невероятно низкая калорийность. В 100 г продукта содержится всего 23 ккал, что является находкой для худеющих людей. Употребление шпината позволяет избавиться от большого количества килограмм. Несмотря на низкую калорийность, в состав овоща входит много полезных веществ:

    • всевозможные виды витаминов;
    • железо;
    • медь;
    • цинк;
    • натрий;
    • калий, необходимый для отличной работы сердца;
    • магний;
    • фосфор;
    • кальций, который способствует крепости и силе костей;
    • дневная норма бета-каротина;
    • холин;
    • марганец.

    Полезные свойства шпината

    Общая польза

    Как вы уже поняли, главная ценность этой овощной зелени – большое количество минералов и витаминов. Такой уникальный состав не может плохо воздействовать на организм человека. Все его элементы оказывают благотворное влияние на здоровье.

    Полезные свойства шпината

    Основные свойства шпината:

    • укрепляет иммунитет;
    • помогает избавиться от проблем с давлением и запорами;
    • служит профилактикой в лечении такого ужасного заболевания, как раковые опухоли;
    • помогает при проблемах с зубами;
    • регулирует обмен веществ;
    • способствует укреплению сосудов;
    • помогает понизить уровень сахара в крови;
    • борется с анемией, когда организм страдает от недостатка железа;
    • успокаивает нервную систему и помогает в борьбе с депрессиями;
    • улучшает качество ногтей и волос;
    • способствует меньшей утомляемости глаз.

    Шпинат полезен абсолютно для всех людей. Разберем пользу для каждого.

    Для женщин

    Как известно, главная проблема, с которой сталкиваются и пытаются бороться женщины любого возраста, – избыточный вес, который мешает нормальной жизни. Шпинат – именно тот продукт, на который нужно обратить особое внимание таким девушкам. Добавив в свой рацион листья шпината, можно заметно уменьшить объемы.

    Кроме потери веса, шпинат помогает в поддержании молодости и здоровья кожи, что так важно для женщин. К тому же антиоксиданты, которые находятся в листьях растения, помогают предотвратить преждевременное старение. Помимо всего прочего, листья шпината широко используются в косметической индустрии для изготовления специальных скрабов, масок и кремов.

    Для мужчин

    Неоспорима польза шпината для мужского пола. Особенно важно употреблять листья растения мальчикам-подросткам. Так как в овоще содержится цинк, то он является отличным источником для выработки тестостерона в организме. Под его воздействием голос подростка может начать ломаться немного раньше. На всем теле начнет появляться волосяной покров, а также у мальчика появится половое влечение. Шпинат просто необходим подростку, ведь недостаток цинка приводит к гормональному сбою и лишним проблемам.

    Тестостерон отвечает за сексуальное развитие мальчика. Благодаря этому гормону они могут испытывать возбуждение. Поэтому так называемая эрекция главным образом зависит от наличия цинка в организме. Как вы поняли, отличный способ избежать импотенции – употреблять в пищу шпинат.

    Кроме сексуальной сферы, продукт необходим мужскому организму для правильной работы сердца и нормального питания тканей кислородом. Естественно, как средство омоложения растение также прекрасно подходит для мужского пола.

    Шпинат также очень важен для поддержания в хорошем состоянии детородной функции мужчины. Элементы, входящие в состав овоща, способствуют беспроблемному зачатию здорового ребенка.

    При беременности

    Беременность – невероятно счастливое и в тот же момент тяжелое время в жизни любой женщины. Естественно, будучи юными девушками, будущие мамы вряд ли тщательно следят за своим рационом. Однако в период вынашивания малыша очень важно, чтобы потребляемая пища была полезной и полноценной. Женщинам в положении все врачи рекомендуют питаться зеленью, ведь это главный источник витаминов и минералов.

    Можно сделать вывод, что шпинат – идеальный продукт для будущих мамочек. Кроме полезных витаминов, в состав овоща входит йод, недостаток которого приводит к нарушению работы щитовидной железы, что может ухудшить состояние и гормональный фон беременной.

    Кроме йода, шпинат насыщен железом, который наполняет клетки организма кислородом и повышает гемоглобин. Растительный белок помогает «строительству» здоровых клеток, что важно в период формирования плода.

    Листья шпината могут помочь будущей маме избавиться от запоров. В них содержится много веществ, которые помогают при борьбе с вирусными заболеваниями, улучшают работу поджелудочной железы и способны избавить от ноющих болей в пояснице.

    Шпинат особенно полезен в начале и конце беременности, когда организм больше всего нуждается в железе. Интересно и то, что в сочетании с мясом продукт усваивается организмом лучше всего.

    При грудном вскармливании

    Зелень очень важна для женщины, кормящей грудью новорожденного ребенка. Этот продукт может помочь мамочке быстрее восстановиться после родов. Нормальное развитие ребенку также помогают обеспечить листья салата.

    Естественно, в период кормления малыша рацион должен быть максимально продуман, ведь все элементы пищи попадают через грудное молоко к ребенку. Шпинат же относится к тем продуктам, которые не только можно кушать мамам, но и просто необходимо. В отличие от других видов зелени, он быстро усваивается организмом. Поэтому малыш не будет страдать от колик или расстройств желудка. К тому же продукт участвует в формировании и развитии внутренних органов малыша.

    Кроме всего прочего, для мам новорожденного ребеночка шпинат станет отличным способом привести себя в порядок. Ведь листья помогают избавиться от лишнего веса, тонизируют, восстанавливают, успокаивают и расслабляют женщину.

    Для детей

    Шпинат – настоящий кладезь полезных витаминов и минералов для растущего организма. Он помогает в росте всех клеток ребенка и укрепляет организм в целом.

    Шпинат в рационе ребенка способствует:

    • нормализации обмена веществ;
    • профилактике рахита;
    • формированию сильных и крепких зубов;
    • избавлению запоров;
    • укреплению детского иммунитета;
    • похудению;
    • быстрому усвоению организмом полезных веществ.

    Очень часто в магазинах можно найти детское пюре, в состав которого входит шпинат.

    При похудении

    Шпинат – уникальный продукт для людей, мечтающих похудеть. Низкая калорийность и невероятные свойства, очищающие организм, способствуют быстрому похудению.

    В современном мире на основе этого продукта разработано огромное количество новомодных диет. Конечно, добиться огромных успехов за несколько дней не получится. Достичь стройной фигуры можно лишь при условии ежедневного употребления шпината в пищу и занятий спортом.

    Сам шпинат не имеет определенного вкуса, что позволяет постоянно экспериментировать с разными добавками и блюдами. Диеты, в которые входит эта зелень, не подразумевают голодовку, но позволяют привести тело в тонус.

    Детали

    Вес упаковки

    300г, 600г

    Отзывы

    Отзывов пока нет.

    Be the first to review “Шпинат жирнолистный Краснодарский край”